ホットヨガカルドやばい？ 本当の評判を週4で通う現役会員が公平に解説

全国に100以上！

この記事でわかること

一番安いのが良いならラバがおすすめ
女性専用が良いならロイブがおすすめ
少人数制が良いならララアーシャかアミーダがおすすめ

スクロールできます

スタジオ名	エリア	少人数制	女性専用	体験料
Lala Aasha (ララアーシャ）公式HP≫	東京神奈川に 9店	最大10名	女性専用	500円
AMI-IDA （アミーダ）公式HP≫	関東中部近畿に 30以上	15名程度	女性専用（有明店のみ男性OK）	1,000円
loIve （ロイブ）公式HP≫	全国 80以上	40〜60人	女性専用	0円
LAVA （ラバ）公式HP≫	全国 450以上	30〜40人	男性OK （一部施設)	0円沖縄県内の店舗は0円対象外

執筆者

カルド会員歴6ヶ月
レッスン回数50回以上
会員プラン：デイタイム
　　（平日日中通い放題）

タップできる目次

ホットヨガカルドは何がやばいのか？5つの理由・デメリット

私がまとめた、カルドの「やばいほどではないけど、あまり良くない評判」は以下5つです。

違約金が高い
レッスン内容が不満
会員の質に疑問
事務や受付に改善を求める
混雑している

気をつけた方がいいのは「①だけ」と考えます。

順番に説明しますね。

1.違約金が高い

「キャンペーン割引で入会した場合」のみ、違約金が発生します。

具体的には、1年未満でやめるとざっくり約3万円〜2万円かかるイメージです。

（正確な額は店頭で確認してください）

正直、私も「高いなぁ」と思いましたが…

他のホットヨガスタジオも同じくらいのようなので受け入れるしかないと考えます。

参考に、私は以下の違約金額を示されました▼

スクロールできます

在籍期間	違約金の額（税込）	金額の内訳
6ヶ月未満	30,800円	入会金半額＋事務手数料＋最安ブラン価格2ヶ月分
12ヶ月未満	22,500円	事務手数料半額＋最安ブラン価格2ヶ月分
18ヶ月未満	9,900円	最安ブラン価格1ヶ月分
24ヶ月未満	4,950円	最安ブラン価格0.5ヶ月分
24ヶ月以上	0円	なし

　違約金の例▲

対策

対策としては、
「続ける自信がないなら、契約は慎重に」
しかないと思います。

ちなみにあなたは、以下のような人ですか？▼

2年以内にやめるかも…
でも違約金を含めた支払いは
最小にしたい
「結局自分はいくら払うのか？」が
よくわからない
(違約金の計算ルールが複雑)なので

それならば、事務の方に以下の質問をするのがおすすめです▼

セリフの例

仮に3ヶ月でやめた場合、
キャンペーンあり・なしで自分が支払う総額はいくら？
同様に、6ヶ月でやめた場合の
支払い総額はいくら？
同じく、12ヶ月でやめた場合の
支払い総額はいくら？

上の質問をすれば、「自分が結局トータルでいくら払うのか？」がバッチリわかります。

いくら

実際に私はこの質問をして、紙に金額を書いてもらいました。

そこまでしてやっと、

「6ヶ月以上続ければ、
もし2年未満でやめても
キャンペーンで入った方がお得！」

と納得できたので、キャンペーン入会を決めました。

いくら

大事な大金を払うので、遠慮せずに聞きましょう！

ちょっと面倒なお客さんで申し訳ないけど…笑

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2.レッスン内容が不満

レッスン内容への不満は、大きく2つに分けられました。

フォローがあっさりしている
インストラクターによってレッスン内容が違う

フォローがあっさりしている

考えられる原因は、クラス人数が多いことです。

カルドのスタジオ収容人数は50名〜70名。

実際に私も、一人一人へのポーズ修正や
アドバイスは少なめと感じます。

もし手厚い指導が欲しいなら、対策は以下２つです▼

レッスン後、インストラクターを
つかまえて質問する
少人数制の他社
（ララアーシャ、アミーダなど）を検討する。

スクロールできます

スタジオ名	エリア	体験料	特長
Lala Aasha (ララアーシャ）公式HP≫	東京神奈川 9店	500円	希少な溶岩ホットヨガ少人数制（最大10名）
AMI-IDA （アミーダ）公式HP≫	関東中部近畿 30以上	1,000円	希少な溶岩ホットヨガインストラクターに質問しやすい少人数制（15名程度）

いくら

ただし、あるカルドの講師は
「レッスン後の質問歓迎！」
と言っていました。

だからカルドも、自分次第で
手厚い指導を得られる雰囲気はありますよ！

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近くのカルドを
探す

インストラクターによってレッスン内容が違う

原因は、カルドはレッスン内容の細かい点が、
インストラクターに一任されているから。

たとえば似た要素があるレッスンでも、

ある講師はポーズの説明が詳しい
他の講師は流れるようなスタイルで教える

という違いがあるかもしれません。

対策は、「レッスン後に事務の方に相談する」です。

そして、そのときのセリフは

「私の好みに合ったインストラクターやおすすめレッスンはありますか？」

です。

これできっと、あなた好みの
インストラクターやレッスンが見つかると考えます。

理由は、各スタジオには、たくさんのインストラクターやレッスンがあるからです。

たとえば私の在籍スタジオはこんな感じ▼

講師の数：　20名以上
1日のレッスン数：7つくらい

だから、もし1度「ん？」と思っても心配せずに再トライしてください。

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3.会員の質が疑問

たとえば…

更衣室での話し声が大きい
使用禁止エリアで携帯電話を使う
その他ルールやマナーを守らない

など、一部の会員が
「スタジオ内でマナーを守らず不快」
という声があります。

対策

店舗や時間帯によっても状況が変わると思うので、

もし心配なら、体験レッスンを受けて確かめるのが一番です。

自分の目で見れば、許せる範囲・質なのかを
確実に判断できますよ。

いくら

ちなみに私が通うお店は、
基本的にみんなマナーを守って、平和に気持ちよく利用しています!

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4.事務や受付に改善を求める

たとえば…

私語が多い
あいさつがない
事務的な質問に答えられない

など、事務や受付の対応を指摘する声がありました

しかしながら、私が通う店舗では、嫌な対応の経験はほぼありません。

このことから言えるのは、

「仮に良くない対応があったとしても、一部」の可能性が高い

ということ。

対策

もしあなたが、どうしても見過ごせない対応を受けたとしたら、カルドのお問い合わせページから改善を求めればよいでしょう。

＞＞カルドのお問い合わせフォームはこちら

利用者の声は一定レベルで拾ってくれると考えます。

いくら

実際にGoogleの口コミに対しても、カルドのご担当者が「スタッフ教育を見直す」と返信していました。

5.混雑している

夕方以降は、人気クラスのスタジオが混むかもしれません。

理由は、仕事帰りの人が多く参加するから。

混雑のデメリットは、大きく2つに分かれます。

ヨガのスペースが狭くなる
レッスン後のシャワー・トイレで並ぶ

ヨガのスペースが狭くなる

ポーズによっては、隣の人と
手や足がぶつかりそうになることもあります。

対策としては、ある程度はしょうがないと思うしかありませんね…

ただし、インストラクターのフォローはありますよ！

たとえば、

ヨガ講師

お隣とぶつかりそうな人は、
ちょっと手の位置を変えてもOKですよ〜

などという声がけですね。

レッスン後のシャワー・トイレで並ぶ

多くの人が同時にレッスンを終え、
シャワーやトイレに向かうので、
行列があるかもしれません。

いくら

とはいえカルドはシャワー数が多いので、あまり気にはなりません。

割とすぐ空きます。

実際に私は、シャワー5人待ちでも、5分以内に使えました。

一方、トイレの列は待ちが長い印象です…。

（私の在籍スタジオはトイレが2個だけなので…。）

対策としては、トイレ待ちがイヤな方は、
レッスン前に済ませることをおすすめします。

混雑の対策まとめ

混雑を避けたい人は、
「空いている曜日や時間帯の傾向」
を事務の方に聞くとよいでしょう。

…ここまでのデメリットが「ムリ！」という方は、やっぱり少人数制スタジオも検討したほうが良いと考えます。

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スタジオ名	エリア	体験料	特長
Lala Aasha (ララアーシャ）公式HP≫	東京神奈川 9店	500円	希少な溶岩ホットヨガ少人数制（最大10名）
AMI-IDA （アミーダ）公式HP≫	関東中部近畿 30以上	1,000円	希少な溶岩ホットヨガインストラクターに質問しやすい少人数制（15名程度）

逆に、ここまでのカルドのデメリットが「許せる！」思ったら、ぜひ体験予約をしてみてください。

素晴らしい体験ができますよ！

カルドのおすすめポイント

予約不要
清潔で広い店内
他社とは違う「遠赤外線床暖房」
他社にないジム・サウナ・岩盤浴の併設
（一部対象外のお店あり）

＼0円〜・当日予約OK／

全国に100以上！

体験料（税込）	0円〜土日は550円〜一部0円以上の店舗もあり
体験内容	45分か60分
体験条件	過去に体験していないこと
持ち物	手ぶらOK （水は付かない）

カルドの体験レッスン情報詳細▲

ホットヨガカルドやばい？悪い口コミ4選と解決策

ここからは、実際の悪い口コミを順番に見ていきます。

悪い口コミ4選

違約金の高さについて
スタッフの接客態度について
ヨガの内容について
会員の質について

1.違約金の高さについて

仕事で忙しくあまり通えないし、スケジュール時間も合わないし、久々に行っても馴染めず、楽しくない！やっぱり退会しようと決めたが…違約金が… 入会体験後に当たり前のように入会を勧められて、今だけ入会金無料、2ヶ月無料と言われたから、その場で入会してしまったが後悔してますね！私は違約金を払い退会しました。どこのジムもそうなのかな…？本気で続ける自信ない人は入会しないほうがいいかな。たまに岩盤浴に行ってストレッチした方が安いよな！笑あまり通えない、続ける自信ないなら高いよ。あまり通えないなら入会は進めないです！ 1
引用：みん評

いくら

違約金がかかるのは痛いですよね。

でも、多くの同業他社でも一般的な契約内容なので受け止めるしかないのかな思います。

岩盤浴やストレッチだけが目的なら、それ専門の施設を選ぶのも一つの方法です。

続ける自信がない場合は、確かに慎重に選ぶべきですね。

2.スタッフの接客態度について

受付の女性（皆、若いです）愛想悪く挨拶してるのか声が小さくて聞こえない。　淡々と作業をしてるだけで、笑顔も無ければ、「こんにちは、お疲れ様、さようなら」一切無し　　責任者らしき上司は居ないのか、新人かバイト？　もっと指導した方が良いです　評判悪くなりますよ　インストラクターさんは皆さん笑顔で、とても優しく声を掛けられます。

0
引用：みん評

いくら

受付の対応は、これからの指導で改善される可能性も高いと思います。

たしかに受付の印象は大事ですが、最終的にはヨガのクオリティが重要です。

そこはしっかりと充実しているという声がほとんどです。

3.ヨガの内容について

キャンペーン料金にひかれて半年前に入会しました。既に辞めたいけれど、2年縛りなので辞められません。インストラクターさんは外注なので、☆に関係なくばらつきがあります。レッスン内容が決まっていないので、「はーい、じゃあ次は、えーと」と場当たり的なので、その間のキープがキツイです。フロー系なのにキープ長めの筋トレばかりだったり、ヨガベーシックなのにチャトランガ集中レッスンだったり、音楽は先生の好みの邦楽メドレーだったり、とにかくヨガの内容に不満です。またスケジュールは週固定なので、行けるレッスンはいつも同じです。押し売りのない事務スタッフさんや、スタジオやシャワーの設備などは、いいと思います！

1
引用：みん評

いくら

外注のインストラクターが多いというのは、多様なスタイルやテクニックに触れるチャンスでもあります。

中には不満と感じるレッスンもあるのかもしれませんが、私は素晴らしいレッスンが多いと自信をもっておすすめできます。

設備やスタッフの対応が良いという点は、その他の不満を補って余りある価値があるかもしれません。

4.会員の質について

初めてのスポーツクラブ。ヨガももちろん初めてでした。スタッフさんはとても感じが良くて、入会時も丁寧に対応していただいたので、安心して入会しましたが。他の会員の質が最悪です！当方女性です。
・混雑した更衣室での、大声での立ち話
・更衣室でのスマートフォン操作(｢着替えたいので、やめてくださいませんか？｣と思い切って言ったことがありましたが、｢ですよね～(笑)｣と言われました…)
・専用ボトルのみ使用可の水素水サーバーに、自前の物の持ち込み(私は、1本ではレッスン中足りないので、店舗から2本目を購入しましたので、尚更不愉快でした。)
・恐らく場所取りのための、前の時間帯のレッスンへの途中入場(もちろん、後のレッスンの開始時刻を過ぎてしまっていた訳ではありません。平気で入ってこられました。私の参加したレッスンが残り数分という所でしたが、集中切らして最悪な気分で帰宅しました。) 私が神経質なところも少しあるのかなと思いますが… 上記にあげたものは、会員規約で禁止と決まっている事です。｢こういうルールがありますので、守ってくださいね｣と入会時に説明があり、書類にサインもしましたので、当然他の会員も守るものだと考えておりました。ビックリなのは、上記の途中入室してきた方に、スタジオ内にいたスタッフさんが｢もう少々お待ちくださいね｣とでも、声をかけてくれなかったことです。よくよく考えてみれば、ルールやマナー守らない方が一番悪いですが、スタッフさんが注意してくださらないのも、会員の質が悪くなる原因と言えるかなと。入会検討してる方は、店舗でそういった点も確認してみてください。私は違約金払ってでも退会しようかと考えています… ストレス発散のつもりが、ストレス貯めることになってしまっているので。

2
引用：みん評

いくら

違約金を払ってでも退会を考えるほどのストレスは、リフレッシュを求める場所で受けたくありませんね…。

スタジオ側に改善を求める声を上げることが重要と考えます。

（小まとめ）悪い口コミの解決策

私が考える、悪い口コミに対する解決策は、

「体験レッスンの時、以下5つをチェックする」です▼

料金、解約方法
スタジオの雰囲気
（室温、湿度、照明、音楽）
インストラクターの質・相性
客層
混雑傾向

ひとつずつ、簡単に解説しますね。

月会費や違約金

契約前に、

料金プラン
解約手続き

についてしっかり確認しましょう。

料金体系を知っておくことで、
後々のトラブルを避けられます。

いくら

不明点は、契約前にスタッフに確認するのが大切です。

スタジオの雰囲気

スタジオの雰囲気は、長く通う上で非常に重要です。

室温
湿度
照明
音楽

などが、心地よいか？をチェックしましょう。

いくら

不明点や不安点は、スタッフに質問すれば解消できます。

インストラクターの質・相性

インストラクターの質や相性も、長く通いたくなるかに影響します。

体験レッスンで、

インストラクターの指導方法
人柄

が好ましいか？を確認しましょう。

いくら

もし満足できなければ、レッスン後、
「他にはどんなインストラクターがいますか？」と事務の方に相談しましょう。

客層

スタジオの客層も、自分が気持ちよく通えるかに影響します。

体験レッスンで、

参加者の年齢層
性別
レベル

を観察しましょう。

いくら

自分に合った客層なら、違和感なく、長く通えます。

混雑傾向

混雑傾向を知っておけば、
ストレスフリーでレッスンを受けられます。

混雑を避けたいなら、
事務の方のアドバイスに従って、
オフピーク時間のレッスン受講を検討しましょう。

または、少人数制の他社
（ララアーシャ、アミーダなど）との比較・検討も有効です。

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スタジオ名	エリア	体験料	特長
Lala Aasha (ララアーシャ）公式HP≫	東京神奈川 9店	500円	希少な溶岩ホットヨガ少人数制（最大10名）
AMI-IDA （アミーダ）公式HP≫	関東中部近畿 30以上	1,000円	希少な溶岩ホットヨガインストラクターに質問しやすい少人数制（15名程度）

小まとめ

以上5つが、カルドに安心して通うための解決策です。

これらのポイントを参考に、自分に合ったスタジオ選びをしてください。

カルドのおすすめポイント

予約不要
清潔で広い店内
他社とは違う「遠赤外線床暖房」
他社にないジム・サウナ・岩盤浴の併設
（一部対象外のお店あり）

＼0円〜・当日予約OK／

全国に100以上！

体験料（税込）	0円〜土日は550円〜一部0円以上の店舗もあり
体験内容	45分か60分
体験条件	過去に体験していないこと
持ち物	手ぶらOK （水は付かない）

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ホットヨガカルドやばい？同業他社との総合比較（ラバ、ロイブ）

カルドとよく比較される、大手他社（LAVA,ロイブ）の情報をまとめました。

コストのみの比較

各コースの値段だけ見ると、一番安いのはLAVA(ラバ)です。

スクロールできます

	LAVA （ラバ）公式HP≫	CALDO （カルド）公式HP≫	loIve （ロイブ）公式HP≫
月4回コース（税込）	6,800円～（1回あたり 1,700円〜）	8,250円～（1回あたり 2,062円〜）	8,910円～（1回あたり 2,227 円〜）
通い放題コース（税込） (平日夕方まで)	6,800円～	8,800円〜	8,888円〜
通い放題コース（税込）（全営業時間）	7,800円〜	9,900円～	10,923円～
ジム・岩盤浴・サウナの有無	なし	あり（一部店舗）	なし
スタジオ環境	ヒーター加湿器	遠赤外線床暖房銀イオンスチーム	電気サウナストーブ
体験レッスンの値段（税込）	0円 ※沖縄県内の店舗は0円対象外	0円〜	一律0円
体験レッスン	申し込む	申し込む	申し込む

総合的な比較

コスト以外のポイントも含めた、総合的な比較結果は以下になります。

いくら

やっぱり私はカルド推しです！

スクロールできます

カルドを推す理由

カルドには、他社にない

スタジオ環境の良さ
レッスン予約不要

というメリットがあります。

ホットヨガカルドやばい-スタジオ — 広いスタジオ（**引用：カルド中河原**）

いくら

体験料が一律0円ではない点は惜しいものの、十分ペイできると考えます♪

また「売り込み感が全然ない」のも嬉しいところ。

一方、他社ではやや強めの売り込みもあるようなのでそういうのが苦手な人は気をつけてください。

これらの情報を参考に、あなたが良いヨガスタジオを選べれば幸いです。

（補足）初期費用について

入会金・事務手数料などの初期費用は、割引が全くない状態だと以下になります▼

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	CALDO （カルド）	LAVA （ラバ）	loIve （ロイブ）
入会金（税込）	11,000円	5,000円	1,100円
事務手数料	5,500円	5,000円（マンスリーメンバー登録金として）	5,170円
施設利用料	0円	0円	2,530円
計	16,500円（0円キャンペーンあり）	10,000円（0円キャンペーンあり）	8,800円（0円キャンペーンあり）

初期費用の比較

ただしキャンペーンを使うと各社0円になることが多いです。

いくら

オトクになる金額は入会タイミングによって変わるので、お店で直接確認してください。

ホットヨガカルド 7つのメリット（やばいはウソ！）

私の経験とネット上の口コミをもとに、カルドを選ぶメリットを7つに整理しました。

予約不要
スタジオ環境が良い
インストラクターの指導が分かりやすい
ジム・岩盤浴・サウナなども使える
設備の充実と清潔感
手ぶらOK
会費が安い

順番に説明します。

1.予約不要

カルドは予約なしでレッスンに参加できます。

これは実は、他社にない強みなんですよ。

実際に私も、融通がきいて助かっています。

たとえば、突然時間が空いたのでサクッと参加できたり…

子どもの用事や仕事の都合で急に行くのをやめたり…

なんてことで、イチイチ連絡しなくていいのが、ラクですよ。

カルドは予約不要の代わりに、「整理券」制です。

整理券配布の流れは以下になります▼

1.レッスン開始30分前〜5分前の間に、受付で名前を書いて、整理券をゲットする

2.レッスン開始15分前からスタジオがオープンするので、好きな場所を取る

2.スタジオ環境が良い

カルドのスタジオは広く、開放感があります。

しかもシックで、おしゃれです。

間接照明

私が特に好きなのは、間接照明！

「こんな部屋に住みたいな〜」と思うほどに、心が落ち着きます。

最先端の設備

また、最先端の設備も整っています。

たとえば「銀イオンスチーム」。

加湿器なんですが、銀イオンで抗菌されている上に、
肌のうるおい・美肌効果が期待できます。

もう1つは、「遠赤外線床暖房」。

カルドの床暖房は、
まるでひなたぼっこのようなポカポカの暖かさです！

一般的なヒーター使用のスタジオより、
体を芯からじっくり温められますよ。

快適な環境でヨガを楽しみたい方には、
カルドがおすすめです。

3.インストラクターの指導が分かりやすい

カルドのインストラクターは、
指導がとても分かりやすいです。

これまで8名の先生のレッスンを
受けましたが、
どの先生もわかりやすく、丁寧で親切。

初心者でも安心して参加できました。

中には、とってもトーク上手な先生もいますよ。

ヨガ以外の健康情報を教えてくれたりするので
レッスン後は毎回、

「今日も来てよかった〜〜〜！」と

ちょっと感動するレベル。

ぜひあなたも、
色んな先生のレッスンを受けてみてください。

4.岩盤浴・ジム・サウナなども使える

カルドは、一部のスタジオで

岩盤浴
ジム
サウナ

を併設しています。

ジムはこんなイメージで、▼

サウナはこんな感じ。▼

岩盤浴はこんな感じです。▼
（岩盤浴は別料金が必要）

各お店によって、
設備のある・なしが変わるので

もし、「自分が通いたいスタジはどうなの？」
が知りたい場合は、

以下のような「各店舗情報」を
チェックしてください。

赤枠で囲んだ、
「ジム」や「岩盤浴」のマークが目印です。▼

ホットヨガカルドやばい-各店舗情報 — ジムと岩盤浴があるお店の例
（引用：CALDO三軒茶屋店）▲

このマークがあれば、ジムとサウナは
月会費の中で使い放題です。

以下ボタンから、あなたが通いたいお店の
設備を確認できますよ。▼

全国に100以上！

岩盤浴は、追加料金が必要です。
詳細は各店舗に確認してください。

5.設備の充実と清潔感

カルドは、

シャワーとロッカーが多い
更衣室が広い

の2点に定評があります。

シャワールームはこんな感じで、▼

ロッカー・更衣室はこんな感じ。▼

お店によっては、こんなゴージャスな
パウダースペースもあります！▼

そして、と〜っても清潔なんです。

更衣室内は、スタッフさんが頻繁に
フロアモップをかけに来てくれます。

だから、レッスン以外の時間も
気持ちよく過ごせますよ。

6.手ぶらOK

会員プランによっては、

ウェア上下
タオル
ジム用シューズ

を無料レンタルできます。

こんなイメージです。▼

ちょっと想像してほしいのですが、

汗でジットリ重い、ウェアとタオル…、

持ち帰って洗濯するのって、
すごくイヤなものです。

手ぶらプランは、それをしなくていいので、
最高ですよ！

おまけに水素水も飲み放題なので、
重いボトルも不要です。

私もキャンペーンで2ヶ月体験し、
その便利さに大満足しました。

予算が合う方は、ぜひ手ぶらプランを
検討してください！

7.コスパが良い

ここまで書いたとおり、カルドには
素晴らしいメリットがたくさんあります。

それなのに、月会費は、他社と比べても
高すぎません。

（最安値ではありませんが。）

しかも、カルドの

スタジオ環境の良さ
ジム・岩盤浴・サウナ併設スタジオの多さ

という強みを考えると、
上記の差額は決して高くないと考えます。

ジムとホットヨガの組み合わせは
ダイエットにも効果的なので、
かなりお得感が強いですよね。

コストパフォーマンス第一位

事実、カルドは
ホットヨガスタジオの満足度調査で、
「コストパフォーマンス部門の第1位」を誇ります。
(2023年3月の東京商工リサーチアンケート)

ホットヨガカルド良い口コミ5選（やばいはウソ！）

ここからは、良い口コミを順番に見ていきます。

良い口コミ5選

予約不要、ジム・岩盤浴併設、運動苦手でもOKな点について
雑談が少ない、手ぶらOK、清潔感、安さ、スタッフの対応について
営業感のなさ、スタジオのおしゃれさ、定休日連絡の適切さについて
インストラクターの親切さ、肩こり改善、メンタル改善について
夜も通える、リフレッシュ効果、プログラムの豊富さについて

1.予約不要、ジム・岩盤浴併設、運動苦手でもOKな点について

トレーニング系のジムが続かなかったのですが、運動不足を解消したくて、代謝アップもできそうなホットヨガを選びました。予約しなくても時間に間に合えばレッスンを受けることができるので、仕事が早く終わったときに利用しています。個人レッスンや少人数制のような丁寧な指導は受けられませんが、見本を見て真似をして、汗をたくさんかくので満足しています。私が利用しているスタジオには岩盤浴やトレーニングルームもあるのでとてもお得です。汗をたっぷりかいた後に、シャワーで流して帰ることができるので気分が良いので、週に2回程度続けて利用しています。体を温めて、ゆっくりしっかり動かすことができるので、運動音痴の私にぴったりでした。
5

引用：みん評

いくら

予約不要は、大きなメリットです。

そして、岩盤浴やジム併設のスタジオは、一石二鳥で本当にお得です。

2.雑談が少ない、手ぶらOK、清潔感、安さ、スタッフの対応について

雑談NGなので余計なノイズが無い！最高です以前行っていたジムのおば様方の雑談（会員やインストラクタに関する噂話や悪口）が多かったので、カルドに通ってホッとしました。余計なノイズがなく、ヨガに集中出来る。場所によるかもしれませんが、携帯の使用などもフロントだけ。それ以降は禁止！ときっちりしています。会員の方々もヨガが好きだからこそ、ヨガに対して一点集中。とても環境が良いです。ほぼ何も持たずに通えるし、他ヨガスタジオよりも料金はリーズナブル。衛生面はほぼ完璧なのですが、シャワー室が沢山あるため隅っこの水垢が少し気になるかな…程度。店内はとても綺麗で、コロナ対策も随時きちんと行ってらっしゃる。スタッフの方も優しく丁寧、色んなインストラクタから様々なヨガを経験出来て楽しいです。祝日には特別レッスンを設けていたり、バリエーションも豊富で飽きが来ないです！これからものんびり通い続けたいと思います。

4
引用：みん評

いくら

余計なノイズがない環境、私も非常に評価します。

衛生面でほぼ完璧なのも、安心感がありますね。

3.営業感のなさ、スタジオのおしゃれさ、定休日連絡の適切さについて

スタジオが新しく綺麗で、室温が高くてしっかり汗がかけるところ、ランニングマシーンや岩盤浴タイムがあり、営業感のないところが気に入っています。平日の夜にもアロマヒーリングヨガのレッスンが選べるようになると良いなぁ。土日祝の夜にもレッスンが受けられるとうれしいです。
●良い点
・スタジオが広くてシックなかんじがおしゃれ。温度も暑めでしっかり汗がかけます。　レッスン中の照明や音楽もちょうど良い。
・予約が不要・受付がラク（スタッフが電話対応中等でもセルフで受付できる）
・ヨガマット持参不要・プレミアム会員はヨガウェアやタオル、水素水までフルレンタルなので、会社帰りにも気軽に通える
・岩盤浴タイムの利用ができる・ランニングマシーンなどフィットネスエリアが利用可能（マンスリー会員は室内シューズ要持参）
・しつこい勧誘がない！
・定休日は前日に店舗のLINE連絡あり、滅多にないがレッスンの定員オーバー連絡も
●悪い点
・土日祝は19時くらい以降スタートのレッスンはない
・他もそうかもしれませんが、料金がもう少し安いとありがたい
・レンタルのヨガタオルとして使用するバスタオルが少し短いような、、
・レッスンのバリエーションはそこまでないような、、ホットだとそんなもんなんですかね？
・HPの情報が少ない。マイページもないので、マンスリー会員だと、残り何回行けるのかがわからなくなる。。ちなみにLAVAにも長いこと通っていましたが、私はカルドの方が気に入っています。 LAVAはインストラクターが営業・勧誘を課せられていて、大変そうだなぁと思って見てました。他のスタジオに比べて商品売り込みすぎ笑（まぁまぁ高いし）受付でもフレンドリーに話しかけてくれるのはLAVAなので、合う人は合うと思います。たまに商品購入等の勧誘をかわすのが面倒でしたが。あとレッスンが委ねられすぎていて、ご自身が気持ち良いと思うように〜を連呼するインストラクターさんが多い印象でしたが、以前別のスタジオのスパルタなレッスン時に、間違っているやり方だと逆効果と厳しく言われていたので、個人的にはもっとアジャストして欲しかったです。リラックス目的のレッスンは良かったけど、長く続けるには物足りなかったかな。

4
引用：みん評

いくら

スタジオがおしゃれだと、気分が上がります！

営業感としつこい勧誘がない点も、非常に評価します。

4.インストラクターの親切さ、肩こり改善、メンタル改善について

心身ともに絶不調で癒しを求めて入会しました。最初は体が硬いのでヨガはできるかどうか不安だったのですが、体験レッスンでインストラクターの方がすごく丁寧に指導してくれて、最初はこんなもんですよ、やっているうちにだんだんやわらかくなってきますなどと励ましてくれたので続けてみることにしました。無理せず少しずつ伸ばしていくので気持ちがよく、汗もたっぷりかいて爽快感があります。気がつけばひどかった肩こりもいつの間にか軽くなった気がします。心も体も軽くなっていくような感覚にもう病みつきです。

4
引用：みん評

いくら

やみつき感、わかります！

心も体も軽くなる感覚は、ホットヨガの最大の魅力ですね。

5.夜も通える、リフレッシュ効果、プログラムの豊富さについて

自宅近くにオープンしたのをきっかけに通っています。平日は22時半に終わるクラスがあるので、仕事が終わり子供にご飯を食べさせてからでも通えます。短時間ですが、ヨガに集中してる時は仕事や家事のことを忘れられ、汗をかいてスッキリするので、リフレッシュ出来ます。何よりずっと硬かった体が少しずつ柔らかくなったのが嬉しいです！クラスごとに内容やインストラクターも違うので、どのクラスに行くか考えるのも楽しいです！これからも続けていきます！

4
引用：みん評

いくら

ワーママでも通いやすいのは、大きなメリットです。

高温でヨガ中は余計なことを考えられず、日常のストレスから解放されます。

リフレッシュ効果が半端ありません！

ホットヨガカルドをおすすめしない人

以下の方です。

カルドをおすすめしない人

とにかく安い方が良い
少人数制が良い
女性専用が良い

こんな方には、他社がおすすめです▼

スクロールできます

スタジオ名	エリア	少人数制	女性専用	体験料
Lala Aasha (ララアーシャ）公式HP≫	東京神奈川に 9店	最大10名	女性専用	500円
AMI-IDA （アミーダ）公式HP≫	関東中部近畿に 30以上	15名程度	女性専用（有明店のみ男性OK）	1,000円
loIve （ロイブ）公式HP≫	全国 80以上	40〜60人	女性専用	0円
LAVA （ラバ）公式HP≫	全国 450以上	30〜40人	男性OK （一部施設)	0円沖縄県内の店舗は0円対象外

ホットヨガカルドはこんな人におすすめ

逆に、カルドをおすすめする人は以下のとおりです。

コスパ重視
ジムやサウナも楽しみたい
予約不要がいい
質の良いスタジオ環境でヨガをしたい
男性

どれか一つでも当てはまったら、楽しいホットヨガライフが送れます！

順番に見ていきましょう。

コスパ重視

コスパを重視する方には、
カルドがおすすめです。

他社より月額が1,000円〜2,000円高い
場合があるものの、質の良いスタジオ環境や、
ジム・岩盤浴・サウナ利用もできる
店舗が多いからです。

ジムやサウナも楽しみたい

カルドは岩盤浴・ジム・サウナなども
利用可能。（一部併設がないスタジオもあります。）

ヨガの前にジムで筋トレしたり、
ヨガの後にサウナでリラックスすることもできます。

一つの施設で、色々お得に楽しみましょう。

予約不要がいい

予約不要で参加したい方には、
カルドがおすすめです。

予定が読めなかったり、急に参加したい！と
思い立つ方に最適です。

質の良いスタジオ環境が良い

質の良いスタジオ環境を求める方には、
カルドがおすすめです。

他社にはない遠赤外線床暖房や
銀イオンスチームなど、

高品質な暖房環境が整っています。

男性

実は、男性にもカルドはおすすめです。

全国101店舗中、45店舗が男性OK。

実際に私の在籍スタジオでも、
毎回数名は、男性参加者をお見かけします。

男性利用可能店舗一覧はこちら

＼0円〜・当日予約OK／

全国に100以上！

ホットヨガカルド体験レッスンの流れ

ここまで読んでくださったあなたなら、

「カルドはやばいのか？やばくないのか？」

もうご自分で、判断ができていると思います。

「やばくない！」ならば、体験レッスンを申し込みましょう。

手ぶらOK、当日予約もOKです。

体験レッスン申し込みの流れ

STEP

オンライン申込み

カルドの公式ウェブサイトか以下ボタンから、体験レッスンを申し込みます。

カルドの体験レッスン
を予約する

体力や経験に合わせたレベルのクラスが用意されています。

当日の来店時間・持ち物・キャンセルルールは店舗により異なります。
申し込み完了ページでよく確認しましょう。

STEP

当日来店

指定時刻に来店します。

STEP

スタジオの案内

受付後、スタジオの利用方法やルールの説明を受けます。

STEP

着替え

レンタルまたは持参したウェアに着替えます。

STEP

プログラムの体験

実際のホットヨガのクラスに参加します。

インストラクターの指示のもとで、ポーズや呼吸法を実践しましょう。

STEP

着替え・シャワー

ものすごい量の汗をかきました！

シャワーをあびて身支度しましょう。

STEP

スタジオからの説明や案内

レッスン体験後は、スタッフから
説明を受けたり、相談の時間があります。

疑問や不安は、遠慮なく聞きましょう。

当日入会を考えていない場合は、
そう伝えればOKです。

※もしうまく断れるか心配な方は、
後述の「入会を断る場合の流れ」をお読みください。

カルド体験レッスンのおすすめポイント

当日予約OK
45の店舗で男性OK
（2023年7月現在）。
無料で使えるジム・サウナ併設の店舗あり
満足度調査7部門で1位
（2023年3月東京商工リサーチアンケート）

体験料（税込）	0円〜土日は550円〜一部550円以上の店舗もあり
体験内容	45分か60分
体験条件	過去に体験していないこと
持ち物	手ぶらOK （水は必要）
体験申込期限	明記なし（2023年8月時点）

＼0円〜・当日予約OK／

全国に100以上！

ホットヨガカルドやばい？体験後、入会を断る場合の流れ

体験レッスン後、スタッフから、
「正式入会どうでしょう？」的な
意思確認があると思います。

もし当日入会する気がないなら、
以下のセリフをお役立てください。

（そもそも、カルドにしつこい勧誘はないので、
あまり心配いらないと思いますが…）

断るセリフの例

仕事が忙しくて頻繁に通えない。
だから、今すぐの入会は見送りたい。
他社の体験予約もしているので、
もう少し検討したい。

いくら

断るときは、
感謝の意を示しつつ、
自分の意志をしっかりと
伝えればOKです。

無難な断り方を知っておけば、
無駄に悩まずに済みます。ぜひ活用してください！

実際に私は、上記①で、一度断った経験があります。

そして、あっさり承諾してもらえました。

ホットヨガカルドやばい？ホットヨガで実現できること5選

ホットヨガには多くの魅力がありますが、
特に初心者向けに、
5つのポイントをまとめました。

デトックス効果
カロリー消費
心地よいリラックス
運動不足解消
柔軟性向上

順番に説明します。

デトックス効果

高温でヨガをすると、汗をたくさんかくことで
体内の毒素を排出しやすくなります。

実際にレッスン中の汗の量は、日常生活では
絶対ありえないくらい大量です!

私は、初めてのレッスン後のスッキリ感は、
今まで経験したことがないレベルでした！！

カロリー消費

高温でのヨガは、常温のヨガよりも
多くのカロリーを消費します。

つまり、ダイエットや体重管理にも有用です。

心地よいリラックス

ホットヨガは心地よい疲労感があり、
リラクゼーションとストレス解消にとっても効果的です。

運動不足解消

カルドのレッスンは45分〜1時間です。

定期的に通えば、運動不足が解消できます。

特に、

「オンラインヨガや宅トレは、
ついサボりがち…」

なんて方におすすめです！

スタジオでみんなでやると、
強制力が働きます。

柔軟性アップ

温かい環境は筋肉を温め、
柔軟性を高めるのに役立ちます。

数ヶ月後、できるポーズが増えたりすると、
成長を感じてとっても喜べますよ！

小まとめ

以上、ホットヨガで実現できること5選でした。

これはあくまで一例で、
他にも多くの魅力があります。

ぜひ一度体験して、
その効果を実感してみてください。

＼0円〜・当日予約OK／