ヘルシオで鶏胸肉のケチャップ炒め | 甘いじょっぱいタレでご飯が止まらない！

こんにちは、いくらです。

この記事では、ヘルシオオーブンで作る「鶏胸肉のケチャップ炒め」のレシピを紹介します。

「まかせて調理」使用です。

胸肉だけど、やわらか。

そしてケチャップとウスターソースを混ぜたタレで、ご飯が止まりません。

おすすめポイントは以下3つ。

簡単なので、疲れている時にもおすすめです。

詳しくは本文をどうぞ。

参考レシピ▼

まかせて調理とは？▼

まかせて調理は、以下が特徴の超便利な調理法です。

✔肉＋野菜　等を、同時においしく加熱する

✔冷凍と常温が混ざっていてもOK

✔温度・時間設定不要（メニュー画面は2回押すだけ）

対応機種一覧は、後述のまかせて調理対応機種お読みください。

＼おすすめは型落ち・最上位／

ヘルシオで鶏胸肉のケチャップ炒め |材料（3〜4人分）

材料	分量
鶏胸肉	1パック 300 g前後 （一口大にカット）
玉ねぎ	1/2個 （薄切り）
★薄力粉	小さじ2
★ケチャップ	大さじ4
★ウスターソース	大さじ2
★塩	ひとつまみ
★こしょう	少々
厚手のビニール袋	1枚

おすすめのケチャップは以下です。

オーガニック素材100%使用で、おいしい。▼

ヘルシオで鶏胸肉のケチャップ炒め |作り方

所要時間は、約20分・計7ステップです。

では作っていきます。

ヘルシオで鶏胸肉のケチャップ炒め |食べた感想

鶏胸肉は、焼き加減おまかせなのに柔らかです。

口の中でホロっと噛み切れます。

玉ねぎはシャキシャキなのに生焼けではなく、絶妙な火の通り方。

辛さはないので、子どもも嫌がらずに食べていました。

タレは、小麦粉効果で食材によく絡みます。

ケチャップとウスターソースの甘じょっぱさでご飯が何倍でも食べられそうです。

ヘルシオで鶏胸肉のケチャップ炒め |（注意）型はオーブンペーパーで作ろう

ここからは、片付けを楽にするポイントです。

型は、アルミホイルよりもオーブンペーパーをおすすめします。

アルミホイルは穴が開きやすいので、初めて作ったときに穴が開いてしまいました。

（上の写真①参照▲）

穴が開くと角皿が汚れ、洗い物が増えます。

（上の写真②参照▲）

結論、後日比較した結果、オーブンペーパーの方が良かったです。

簡単に破けないし、アルミホイルより大判なので、角皿に広く敷き詰められます。

私の愛用品は、大容量・無漂白のこちらです。

ヘルシオで鶏胸肉のケチャップ炒め |（参考）まかせて調理対応機種一覧

2023年5月時点で在購入可能な機種一覧は以下のとおりです。

参考：（SHARP公式サイト）製品一覧

発売年	型番	特徴	Amazonリンク
最新 2022年	AX-XA30 引用：SHARP	プレミアム	見る
型落ち 2021年	AX-HA20 引用：SHARP	スタンダード	見る
型落ち 2021年	AX-RA20 引用：SHARP	スタンダード メタルカラー	見る
型落ち 2021年	AX-XA20 引用：SHARP	プレミアム	見る
型落ち 2020年	AX-XA10 引用：SHARP	最上位	見る
型落ち 2020年	AX-X10 引用：SHARP	音声機能なし・安い	見る
型落ち 2019年	AX-XW600 引用：SHARP	最上位	見る

【まとめ】ヘルシオで鶏胸肉のケチャップ炒め | 甘いじょっぱいタレでご飯が止まらない！

いかがでしたでしょうか。

この記事ではヘルシオの「まかせて調理機能」を活用した、鶏胸肉のケチャップ炒めレシピを紹介しました。

カット済みの鶏肉を使えば、パパっと作れるメニューです。

ぜひお試しください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

＼おすすめは型落ち・最上位／

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